CORE
Trening ukierunkowany na wzmocnienie core (z ang. rdzeń) czyli mięśni brzucha, pleców oraz pośladków. W trakcie ćwiczeń wykorzystujmy gumy oporowe, obciążenie w postaci talerzy lub hantli oraz ciężar własnego ciała. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom wzmocnimy mięśnie głębokie, a nasze ciało będzie silniejsze, stabilniejsze i odporniejsze na kontuzje. Trening dla każdego! Początkujących oraz zaawansowanych.
Na zajęcia zaprasza:
