BODYBALANCE ®
BODYBALANCE ® - BODY & MIND
BODYBALANCE jest formą aktywności fizycznej, która czerpie inspirację z tai-chi, jogi, pilatesu i łączy je w układ ćwiczeń pozwalający odnaleźć spokój, odprężenie oraz harmonię wewnętrzną. Trening opiera się na poszukiwaniu równowagi psychicznej i fizycznej oraz podwyższeniu świadomości ciała poprzez wzmocnienie wszystkich partii mięśni i utrzymanie równowagi. Body Balance to idealny sposób na poprawę samopoczucia. To zestaw ćwiczeń dla każdego, bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Trening trwa około 60 minut i rozpoczyna się rozgrzewką z elementami tai-chi. Główna część zajęć to połączenie ćwiczeń z dyscypliny jogi i pilatesu, natomiast zakończeniem zajęć jest relaksacja i medytacja.
Na zajęcia zaprasza:
