ŻABKA

Wymagane umiejętności: umiejętność pływania poprawnie technicznie kraulem na piersiach i grzbiecie, skok do wody ze słupka na nogi 
Miejsce zajęć: duży basen (sportowy)
Minimalna - maksymalna ilości osób w grupie: 6 – 13
Ilość instruktorów: 1
Czas trwania zajęć: 45 min
Wiek: podział na jedną grupę wiekową: d – dorośli
 

Opis:
Uczestniczy zajęć zaczynają pływać dłuższe odcinki kraulem na piersiach i grzbiecie z jednoczesnym doskonaleniem techniki pływania. Poznajemy trzeci styl pływania – styl klasyczny (żabkę). Na koniec tego etapu istnieje możliwość podejścia do egzaminu na kartę pływacką. 
 

Docelowe umiejętności – zadania grupy:
•    doskonalenie techniki pływania kraulem na piersiach i grzbiecie
•    pływanie kraulem na piersiach i grzbiecie odcinków min 50 m
•    nauka techniki pracy nóg do stylu klasycznego
•    koordynacja pracy ramion, nóg i oddechu do stylu klasycznego
•    pływanie stylem klasycznym odcinków 25 m
•    skok do wody ze słupka startowego na główkę
•    nurkowanie w dal (min 5 m)
•    uzyskanie karty pływackiej