KRAUL NA GRZBIECIE

Wymagane umiejętności: samodzielne pływanie na grzbiecie i piersiach na dużym basenie (styl podstawowy), samodzielne skoki do wody głębokiej
Miejsce zajęć: duży basen (sportowy)
Minimalna - maksymalna ilości osób w grupie: 6 – 13
Ilość instruktorów: 1
Czas trwania zajęć: 45 min
Wiek: podział na jedną grupę wiekową:  d - dorośli
 

Opis:
Uczestnicy zajęć pracują nad doskonaleniem opanowanych umiejętności i nauką właściwej techniki pływackiej. Pierwszy stopień  pływania na dużym basenie skupia się na nauce pływania na grzbiecie oraz przygotowaniu do nauczania trudniejszych sposobów pływania - na piersiach. 
 

Docelowe umiejętności – zadania grupy:
•    doskonalenie techniki pływania kraulem na grzbiecie 
•    koordynacja ruchów ramion do kraula na piersiach z oddechem z boku – ćwiczenia z deską
•    skoki do wody głębokiej ze słupka startowego na nogi
•    wyławianie przedmioty z głębokiej wody
•    pływanie stylem grzbietowym odcinków 25 m