LATIN POWER

Jeśli chcesz intensywnie tańczyć do gorących i tropikalnych rytmów, bez skupiania się nad choreografią, a przy okazji rozruszać kręgosłup, rozluźnić ciało, oddać sporo kalorii i wyjść z uśmiechem na ustach, to te zajęcia na pewno są dla Ciebie.
Zajęcia LATIN POWER składają się z kilku elementów: rozgrzewka, część taneczna, część rozluźniająca. Jednak ich esencją jest ciągłość ruchu, ponieważ przez całe zajęcia poruszamy się do muzyki. Począwszy od rozgrzewki, która ma kluczowe znaczenie dla dalszej części zajęć, gdyż podczas ćwiczeń dopasowanych do fraz muzycznych rozluźniamy powięź, wzmacniamy mięśnie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa oraz naciągamy lekko nasze ciało. W części tanecznej powtarzamy kilka nieskomplikowanych kroków tańczonych na frazy muzyczne, czyli zazwyczaj bez liczenia. Kroki te tańczone są do muzyki o różnym tempie, czyli interwałowo. Muzyka wykorzystywana do zajęć to mieszanka rytmów brazylijskich, jak Afro Brasil, Samba Reggae, a także wszelkich utworów z tzw. rodziny latynoskiej, jak m.in. Salsa, czy Bachata. Na końcu zajęć następuje część rozluźniająca, pod czas której wykonujemy ćwiczenia oddechowe oraz rozluźniające mięśnie.

Pozytywne wibracje gwarantowane!