Warsztaty: "JOGA PRZECIWBÓLOWA I RELAKSACJE"

DLA KOGO? 
Dla osób odczuwających dolegliwości ciała, na przykład: bóle pleców, szyi, głowy, obręczy barkowej i innych. Dla tych, którzy doświadczają dyskomfortu, ponieważ spędzają dużo czasu w jednej pozycji (prowadząc samochód, pracując w pozycji siedzącej, pochylając się dłuższy czas, czy wykonując powtarzalne ruchy). Zajęcia dla wszystkich pragnących relaksu, zregenerowania się i poprawy samopoczucia.

Warsztaty prowadzone na podstawie publikacji książkowej:
"Joga przeciwbólowa. Ćwiczenia jako profilaktyka i terapia chorób zawodowych" autorstwa Joanny Jakubik- Hajdukiewicz, Wydawnictwo KOS

ZAJĘCIA ROZWIJAJĄ UMIEJĘTNOŚCI:
stosowania odpowiednich ćwiczeń w zależności od odczuwanego dyskomfortu, świadomego radzenia sobie z różnorodnymi dolegliwościami, zarządzania swoją energią, świadomego regenerowania się na poziomie ciała, emocji i umysłu, zrozumienia przyczyn przeciążeń ciała.

KORZYŚCI Z UDZIAŁU:
- ZŁAGODZENIE BÓLU, DYSKOMFORTU
- POPRAWA SAMOPOCZUCIA 
- ZMNIEJSZENIE NAPIĘCIA PSYCHOFIZYCZNEGO

ORGANIZACJA:
Zajęcia zostaną zrealizowane 17.05.2025 (sobota) w godzinach 16.00 - 19.00, w Kórnickim Centrum Rekreacji i Sportu OAZA.

ZAJĘCIA PROWADZI:
Joanna Jakubik- Hajdukiewicz, mgr socjologii, absolwentka Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami, instruktor jogi dla dzieci , dorosłych i osób starszych (potwierdzenie kwalifikacji przez Ministra Sportu). Absolwentka Podyplomowych Studiów na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, kierunek – RELAKSACJA I JOGA , coach. Autorka wielu książek i artykułów z dziedziny jogi i nauk społecznych.

Publikacje książkowe:
"Twórcze działania dla dzieci z wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania", Wydawnictwo Garmond (Poznań 2005)
"Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli", Wydawnictwo KOS (Katowice 2009),
"Joga dla całej rodziny. Ćwiczenia i zabawy z dziećmi wpływające na zdrowie, zwinność, koncentrację i pewność siebie", Wydawnictwo Vivante (Białystok 2015),
"Joga dla kobiet w ciąży. Integracja emocji, ciała i umysłu", Wydawnictwo KOS (Katowice 2012),
"Joga przeciwbólowa. Ćwiczenia jako profilaktyka i terapia chorób zawodowych", Wydawnictwo KOS (Katowice 2012),
"Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje" (KOS, Katowice 2020),
"Pomocna Joga. Współczesna forma wspierania zdrowia psychofizycznego" (Hajduk, 2024).

Pedagog na międzynarodowym Biennale Tańca Współczesnego organizowanego przez Polski Teatr Tańca w Poznaniu (prowadzenie warsztatu „Joga dla dzieci”). Absolwentka szkoleń z dziedziny Totalnej Biologii (Uzdrawianie przez świadomość): Recall Healing poziom I oraz warsztatów „Znaczenie ludzkiego szkieletu-ciało od stóp do głowy”.

KOSZT: 119 zł
ZAPISY: oaza.kornik.pl >> Strefa Klienta