ŻABKA

Wymagane umiejętności: umiejętność pływania poprawnie technicznie kraulem na piersiach i grzbiecie, skok do wody na nogi ze słupka startowego
Miejsce zajęć: duży basen (sportowy)
Minimalna - maksymalna ilości dzieci/młodzieży w grupie: 6 – 13
Ilość instruktorów: 1
Czas trwania zajęć: 45 min
Wiek: podział na dwie grupy wiekowe: b – 8-10 lat,  c - 11-17 lat
 

Opis:
Uczestnicy zajęć zaczynają pływać dłuższe odcinki kraulem na piersiach i grzbiecie z jednoczesnym doskonaleniem techniki pływania. Dzieci poznają trzeci styl pływania – styl klasyczny (żabkę). Koniec tego etapu kończy się egzaminem na kartę pływacką. 
 

Docelowe umiejętności – zadania grupy:

• doskonalenie techniki pływania kraulem na piersiach i grzbiecie
• pływanie kraulem na piersiach i grzbiecie odcinków min 50 m
• nauka techniki pracy nóg do stylu klasycznego
• koordynacja pracy ramion, nóg i oddechu do stylu klasycznego
• pływanie stylem klasycznym odcinków 25 m
• skok do wody ze słupka startowego na główkę
• nurkowanie w dal (min 5 m)
• uzyskanie karty pływackiej