Back to top

Aqua Aerobik

Aerobik w wodzie, to forma aktywności fizycznej przeznaczona głównie dla kobiet. Dzięki wyjątkowym właściwościom wody jest to najbezpieczniejsza forma treningu o najniższym poziomie obciążenia stawów. Trening ten jest bardzo efektywny, gdyż angażuje wszystkie partie mięśniowe i mimo, iż mięśnie pracują bardzo intensywnie, dzięki wodzie nie odczuwa się wysiłku. Zajęcia prowadzone są przy muzyce i przy odpowiednim tempie, co zapewnia osiągnięcie maksymalnej sprawności fizycznej i doskonałej sylwetki. Istnieje możliwość uczestniczenia w zajęciach kilka razy w tygodniu.