KRAUL NA BRZUCHU

Wymagane umiejętności: pływanie stylem grzbietowym (kraul na grzbiecie), pływanie dokładanką do kraula na piersiach, skoki do wody na nogi ze słupka startowego
Miejsce zajęć: duży basen (sportowy)
Minimalna - maksymalna ilości dzieci/młodzieży w grupie: 6 – 13
Ilość instruktorów: 1
Czas trwania zajęć: 45 min
Wiek: podział na dwie grupy wiekowe: a – 6-7 lat,  b – 8-10 lat
 

Opis:
Bardzo istotnym dla tempa dalszego szkolenia jest umiejętność swobodnego wydychania powietrza do wody. Wkraczamy w świat sportowej techniki pływania kraulem na piersiach przy jednoczesnym doskonaleniu kraula na grzbiecie oraz opanowaniu pierwszych elementów stylu klasycznego. 
 

Docelowe umiejętności – zadania grupy:

• doskonalenie techniki pływania stylem grzbietowym
• doskonalenie pracy ramion na piersiach z oddechem z boku
• pływanie kraulem na piersiach z oddechem z boku na odcinku 25 m
• pływanie kraulem na grzbiecie na odcinku 50 m 
• praca ramion do stylu klasycznego
• nurkowanie w dal
• podstawowe ćwiczenia skoku na główkę