HIIT - 25-minutowy intensywny trening interwałowy i superszybka recepta na spalanie tkanki tłuszczowej. Trening oparty jest na krótkich, lecz intensywnych sekwencjach, podzielonych krótkimi okresami odpoczynku - wszystko po to, aby do maksimum pobudzić metabolizm i sprawić, aby Twoje kalorie spalały się jeszcze wiele godzin po treningu.

CXWORX ® – 30-minutowy trening wzmacnia całe ciało, koncentruje się na mięśniach pleców i brzucha w obrębie tułowia. Dzięki regularnym treningom tych mięśni, nazywanych często "core", sylwetka nabiera prawidłowej postawy. Dodatkowo - uciążliwe bóle pleców, odczuwane po długotrwałym siedzeniu, staniu lub pochylaniu się, zanikają bezpowrotnie. Bohaterką zajęć jest guma oporowa, która przenosi każde - pozornie dobrze znane ćwiczenie - na wyższy poziom!